Ablehnung akzeptieren und in der Selbstliebe bleiben

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Ablehnung entgegen zu nehmen, ist nicht einfach. Und doch gehört das Akzptieren zu den wichtigsten Lernerfahrungen. Wie geht das? Zuerst einmal solltest du dich nicht hinterfragen. Es kann einfach passieren, dass man dich nicht will. Das ist…

Trauma heilen mit Liebe und Behutsamkeit

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Bei schweren Erfahrungen werden Teile unserer Persönlichkeit abgespaltet. Das ist notwendig, um zu überleben. Diese Anteile fehlen dir. Du kannst sie zu dir zurückholen. Diese Teile und Fähigkeiten wirst du nun zur Verfügung haben. Es ist…

Ausruhen und Kraft sammeln

Manchmal muss man einfach ausruhen und sich wieder auf seine Quelle besinnen. Da gilt es, den Kopf leer zu machen, die Natur wirken zu lassen und sich dem Dasein hinzugeben ohne etwas zu leisten. Man sollte es nicht glauben, aber das ist gar…

Familienthemen ansprechen

Wie sage ich es? Sage ich es vielleicht besser nicht? Kritik üben ohne zu verletzen, geht das? Längst totgeschwiegene Themen gären unter der Oberfläche. Man hat sich arrangiert. Die Rollen sind verteilt. Man hat sich an fast alles gewöhnt.…

Humor beim Schreiben und beim Lesen

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Ich schreibe an einer Erzählung, an einem Roman. Ich glaube, beim Lesen werden manche Menschen öfters schmunzeln. Es wird ein Buch für Frauen und ein Buch übers Altern. Über die Hürden, die es zu nehmen gilt. Und der Humor hilft dabei…

Resonanz wahrnehmen ist beglückend

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Alles ist miteinander verbunden und schwingt in Resonanz. Wir können also gar nicht einsam sein oder uns verlassen und allein fühlen! Sobald du in Kontakt mit dir selbst tritts, kommst du auch in Kontakt mit anderen Menschen, mit Tieren, mit…

Akzeptieren hilft dir, das Leben besser zu bewältigen

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Therapie hilft dir dabei, dich zu konfrontieren mit dem, was die Ursache deiner Probleme ausmacht. Nur durch hinsehen und akzeptieren, das es im Hier und Jetzt so ist, wie es ist, kannst du den so wichtigen Kontakt mit deinen Schattenseiten…
Anita FerrarisAnita Ferraris

Tiere unterstützen Menschen

Ein Lob auf die Tiere! Sie sind so wunderbar und leben ganz im Hier und Jetzt. Heute möchte ich mich einmal bei meinen Katzen bedanken. Sie sind natürlich Familienmitglieder und ich liebe sie. Aber es ist auch so, dass sie mich wunderbar bei…

Ja sagen entspannt

Ja sagen zum Hier und Jetzt. Ich dachte, die Hitzewelle macht mich krank und kaputt. Statt dessen geniesse ich total die Wärme und das Gefühl, als hätte der Urlaub schon begonnen. Es ist einfach herrlich, auf der Veranda zu sitzen. Es ist…

Konzepte loszulassen ist befreiend

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Es ist gut, Konzepte loszulassen!  Höre statt dessen auf deine innere Stimme. Kennst du sie? Hörst du sie? Lauschst du nach innen? Meistens rät sie nichts "Vernüftiges". Aber sie flüstert dir zu, was für dich stimmt. Sie hat immer Recht.…