Entspannung für Körper, Seele und Geist

Entspannung für Körper, Seele und Geist ist nach jeder längeren Anstrengung angesagt. Was tut dir gut? Wie entspannst du dich? Was nährt dich und füllt dich mit guter Energie? Was brauchst du dann am meisten? Ist es ein Spaziergang, ein gutes Buch, eine Massage oder ein Gespräch mit einem vetrauten Menschen? Der Alltag und die Arbeit fordern uns. Das ist gut so. Wir brauchen aber immer wieder schöne geruhsame und erfüllende Pausen. Alles im natürlichen Rhythmus ist aufgebaut nach einem polaren System. Ebbe und Flut, einatmen und ausatmen sind die Pole, die wir beide brauchen, um uns gut und gesund zu fühlen.