Bewegung ist Leben. Stillstand ist Tod. Der Körper braucht Zuwendung und unter anderem Bewegung. Deshalb macht es Sinn als Ausgleich vor allem bei sitzenden Beschäftigungen immer wieder dich aufzuraffen und Spaziergänge zu machen, Gymnastik, Yoga, Tanzen, alles was dir Spass macht und dich aus der Bewegungslosigkeit bringt! Und du wirst sehen, die Bewegung des Körpers hat sofort auch Auswirkungen auf deinen Geist und deine Gefühle. Du kommst ganz allgemein in den „Flow“.