Bleibe achtsam und lass dich nicht verwirren

Es ist gar nicht so schwer.
Nun ist es an der Zeit, das anzuwenden, was du gelernt hast.

Was haben wir gelernt, wenn wir jetzt nichts haben, was wir aktuell anwenden können?
Gerade jetzt, – was kannst du tun, um in dir selbst zu ruhen und ruhig und stark in deiner Mitte zu bleiben, auch wenn ringsum der Bär tobt?
Du hast vielleicht schon meditiiert, du bist spirituell, du hast Tolle, Osho und anderen spirituellen Lehrern zugehört, du hast Workshops mitgemacht und dein Bewusstsein erweitert.
Ich kann dir nur empfehlen, gerade jetzt besonders freundlich zu dir selbst zu sein!
Das bedeutet, dass du dich ganzheitlich um dich kümmerst.

Kümmere dich um deinen Körper.
Ernähre dich gut und schlafe genügend.
Atme tief und bewusst.

Kümmere dich um deine Seele.
Tue Dinge, die dir gut tun und die deine Seele sättigen. Umgib dich mit freundlichen Menschen. Geh in die Natur und nimm Kontakt auf mit Pflanzen und Tieren. Sie sind meistes viel gesünder als Menschen. Ehre deine Gefühle. Ob Wut, Angst, Schmerz, Trauer – sie haben alle eine Berechtigung. Sieh sie dir an, akzeptiere sie und lass sie dann los. Du wirst sehen, dass sie sich ganz von selbst auflösen.

Kümmere dich um deinen Geist.
Hör auf zu kämpfen. Lass los. Vergleiche dich nicht mit anderen. Diskutiere nicht. Gib die Idee auf, unbedingt Recht haben zu wollen. Grenze dich gut ab gegen Übergriffen auf deinen Körper, deinen Geist und deine Seele.

Geniesse das was du hast. Es ist genug.
Akzeptiere Schmerzen. Sie lösen sich eher auf, wenn du sie beachtest und aufhörst sie zu unterdrücken.
Lache über dich und verabschiede dich von schlechten Gewohnheiten.
Verabschiede dich von der Gier, vom Selbstmitleid und von deinem Mangelgefühl.
Sei dankbar.
Vergebe und verzeihe. Dir und anderen.
Bleib bei dir.
Was du noch tun kannst?
Du kannst dir auch Hilfe holen bei einem erfahrenen Coach oder Therapeuten, wenn du merkst, dass du Unterstützung brauchst.