Achtsame und liebevolle Begleitung bei Esssucht

Du isst, obwohl du körperlich keinen Hunger hast. Du versuchst, dich zu kontrollieren, hältst dich eine Zeit lang streng zurück – und irgendwann wird der innere Druck so groß, dass du wieder isst. Und obwohl dir schon schlecht wird, isst du immer noch weiter. Du kannst nicht mehr aufhören.
Dann geht es längst nicht mehr um Nahrung. Emotionales Essen ist dein verzweifelter Versuch, dich zu beruhigen, deine innere Leere zu füllen oder überwältigende Gefühle zu stoppen und zu dämpfen.
Oft liegen die Ursachen solcher Fressanfälle in frühen Verletzungen oder traumatischen Erfahrungen. Nach und nach kann das Gespür dafür verloren gehen, ob dein Körper Nahrung braucht oder etwas ganz anderes.

Geht Liebe durch den Magen?
Irgendwann kannst du nicht mehr unterscheiden: Bin ich wirklich hungrig – oder sehne ich mich nach Nähe, Geborgenheit oder Trost?

Diätenwahn
Aus dieser Not entsteht leicht ein endloser Kreislauf aus Diäten, Kontrolle und Essanfällen. Je stärker du versuchst, das Essen zu beherrschen, desto größer wird häufig der innere Druck. Du fühlst dich machtlos und ausgeliefert. Essen wird zu einem heimlichen, verbotenen Rausch.

Glaubst du denn wirklich, es geht ums Essen?
Ich kenne dieses Thema nicht nur aus meiner therapeutischen Arbeit, sondern auch aus eigener Erfahrung. Viele Jahre war Essen für mich Kampf statt Genuss. Erst als ich verstand, worum es wirklich ging, konnte ich Frieden mit meinem Körper schließen.

Hunger
Ich machte mich auf eine lange Reise, lernte, meinen Körper wieder anzunehmen und entdeckte nach und nach, was ich wirklich brauchte.

Und es handelte sich fast nie um Essen:

Was wirklich satt macht, findest du nicht in deinem Kühlschrank.

Begleitung

♥ Wenn du selbst betroffen bist und Hilfe brauchst, melde dich sehr gerne bei mir. 

Mit Gesprächen, Körpertherapie, Einzelaufstellungen, Fantasiereisen und Körperwahrnehmung finden wir gemeinsam heraus, warum du immer wieder zum Essen greifst, obwohl dein eigentlicher Hunger ein anderer ist.

Du lernst, deine Gewohnheiten zu verstehen, die Ursachen zu erkennen und dich selbst liebevoll anzunehmen – statt gegen dich zu kämpfen.

Schritt für Schritt entsteht ein Weg, der zu dir passt. Nicht über Verbote oder Diäten, sondern über Bewusstsein, Selbstannahme und echte Veränderung.

Eine Klientin schrieb mir nach unserer gemeinsamen Arbeit:

„Seit über 30 Jahren kämpfte ich mit meinem Gewicht. Heute habe ich über 15 kg abgenommen – ohne Diät. Noch wichtiger ist: Da der Umwandlungsprozess ganzheitlich, also mit Körper, Geist und Seele geschieht, hat sich meine Lebensqualität grundlegend verändert.“

Hier gelangst du direkt zum Kontaktformular.

Mandala-Teller

Alle Fotos der liebevoll angerichteten Teller auf dieser Seite gehören zu meinem eigenen Heilungsweg.

Als der Kampf mit dem Essen langsam endete, begann ich wieder Freude am Kochen und Genießen zu entwickeln. Als Künstlerin entstand irgendwann der Wunsch, diese Mahlzeiten festzuhalten.

So begann ich, meine Teller zu fotografieren, bevor ich sie aß.

Ich nannte sie Mandala-Teller, weil sie mich an Mandalas erinnerten – kleine Kunstwerke voller Farbe, Lebendigkeit und Dankbarkeit.

Inzwischen sind auf diese Weise weit über 600 Mandala-Teller entstanden.

Denn auch das Auge isst mit.