Achtsamkeit üben

Achtsamkeit üben will gelernt sein. Es ist nämlich nicht einfach, neutral und wertfrei nur zu beobachten. Aber wenn wir achtsam und aufmerkam sind, gelingt es besser, zu erkennen, was wirklich da ist. Was bleibt übrig, wenn wir so wenig wie…

Zufriedenheit lernen. Sie entsteht, wenn du satt bist.

Zufriedenheit lernen. Zufriedenheit entsteht, wenn du satt bist. Und das auf allen drei Ebenen: Körper, Seele und Geist! Nur ganzheitliches Verständnis ist heilsam. Also brauchen wir auf jeder der drei Ebenen das Gefühl von satt sein. Zufriedenheit…

Texte gestalten will gelernt sein

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Texte gestalten will gelernt sein. Texte gestalten, ist etwas, was zu den Grundlagen der Schauspielerei gehört. Ein Text ist die Vorlage, aus der eine Szene erarbeitet wird. Diesen Text muss man erst einmal verstehen, ihn durchforschen, ihn…

Sonntagspause und Entspannung

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Sonntagspause und Entspannung ist wunderbar. Aber: Kannst du entspannen? Kannst du innehalten? Ausruhen, ausatmen. Kannst du den Gadankenstrom gleichgültig werden lassen? Kannst du ganz bewusst im "Hier und Jetzt" sein und das, ohne schon wieder…

Die Herzen berühren

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Die Herzen berühren ist eine Aufgabe des Künstlers. Der Schauspieler sendet durch seine Körpersprache, Mimik, mit seinen Gefühlen und seiner Sprachfähigkeit Botschaften in die Welt, die die Menschen im besten Fall bewegen. Das geschieht…

Die Elemente: Wasser, Feuer, Luft und Erde

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Die Elemente: Wasser, Feuer, Luft und Erde sind weitgehend bekannt. Die Elemente spielen in der astrologischen Beratung eine große Rolle. Die Verteilung der Planeten in den Elementen betimmen zu einem großen Teil unser Grundtemperament. Das…

Wie schön, dass du geboren bist …

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Wie schön, dass du geboren bist ... Kennst du das Lied? Bei einer Geburt geht es natürlich manchmal drunter und drüber. Wen wundert es, dass die Geburtstzeit folglich nicht immer auf die Minute genau festgehalten werden kann. Oft wird sie…

Masken tragen, kann vieles bedeuten

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Masken tragen, kann vieles bedeuten. Hinter einer Maske versteckt sich jemand. Wer ist es? Wer bist du wirklich? Wann zeigst du dein wahres Gesicht? Romeo und Julia begegnen sich auf einem Maskenball. Als sie das tiefe Gefühl der Liebe spüren,…

Bewegung ist Leben

Bewegung ist Leben. Stillstand ist Tod. Der Körper braucht Zuwendung und unter anderem Bewegung. Deshalb macht es Sinn als Ausgleich vor allem bei sitzenden Beschäftigungen immer wieder dich aufzuraffen und Spaziergänge zu machen, Gymnastik,…

Sucht ist eine Krankheit und Alkohol ist eine giftige Alltagsdroge – auch wenn der Sekt schmeckt

Sucht ist eine Krankheit: Ich habe ein Experiment gemacht, und es hat funktioniert. Du kannst das auch mal probieren! Mach es mal mit einer deiner Alltagsdrogen: Alkohol, Zigaretten, Kaffee (in großen Mengen). Verhalte dich ein paar Wochen…